01
Defina seu objetivo
Emagrecer, manter o peso, ganhar massa ou melhorar sua alimentação.
Copiloto de alimentação
Você sabe quanto comeu.
Você sabe quanto comeu.
Mas sabe o que ainda falta?
O Kallo acompanha sua alimentação ao longo do dia, calcula seu saldo de calorias e macros e mostra o que você precisa priorizar para fechar o dia mais perto do seu objetivo.
Configure sua meta em poucos minutos.
Gravação real do aplicativo. A leitura por foto que aparece na demonstração é um recurso adicional.
Saldo Kallo / 01
Pare de olhar apenas para o que você já comeu.
Em vez de mostrar apenas o que você já consumiu, o Kallo mostra o que ainda cabe no seu dia e em quais macros.
Ainda restam hoje
1.058
kcal
Proteína
58
gramas
Carbo
99
gramas
Gorduras
36
gramas
Coach IA Nutri
Você ainda precisa priorizar proteína hoje. Sua próxima refeição pode ser planejada levando isso em consideração.
Tela inicial Consumido, restante e peso na mesma tela.
Agora você não precisa interpretar uma planilha. O Kallo transforma seus números em contexto.
Como funciona / 02
Seu dia alimentar, finalmente organizado.
02
Descubra sua meta
O Kallo calcula uma meta diária a partir das informações do seu onboarding.
03
Registre suas refeições
Registre alimentos e refeições ao longo do dia.
04
Acompanhe seu saldo
Veja calorias, proteínas, carboidratos e gorduras consumidos e restantes.
05
Saiba o que priorizar
Use o Coach IA e suas informações nutricionais para tomar decisões melhores durante o dia.
Sua meta diáriaPeso, altura, idade e objetivo. O Kallo calcula a meta diária e a divisão dos macros.
O registro do diaA cada refeição registrada, o painel de calorias, proteína, carboidrato, gordura e fibra é atualizado.
O que fazer agoraPergunte o que quiser. A resposta considera a sua meta e o saldo do dia.
Recursos / 04
Tudo que você precisa para entender sua alimentação em um só lugar.
Diário alimentar
Registre suas refeições e acompanhe seu dia de forma visual.
Macros do dia
Acompanhe calorias, proteína, carboidratos e gorduras.
Meta inteligente
Defina seu objetivo e acompanhe uma meta diária calculada para você, com TMB e ajuste de déficit, manutenção ou superávit.
Coach IA Nutri
Receba orientações com base no que ainda falta para as suas metas.
Peso + evolução
Acompanhe seu peso e visualize a tendência pela média móvel, sem se prender à oscilação de um dia.
Água e fibra
Monitore dois pontos importantes da sua rotina alimentar.
Receitas com macros
Encontre opções práticas com as informações nutricionais já calculadas.
Base de alimentos brasileiros
Alimentos presentes na rotina real dos brasileiros.
Dashboard e histórico
Tenha uma visão simples do seu progresso alimentar.
Nem tudo no seu dia é caloria. Peso e água têm tela própria, com o mesmo princípio: o número, o quanto falta e o próximo passo.
Peso e evoluçãoPeso inicial, atual e meta na mesma tela, com quanto falta e a sua sequência de registros.
Água do diaMeta diária, atalhos de copo e garrafa para registrar em um toque e lembrete a cada duas horas.
Receitas e cardápios
Quando bater a dúvida do “o que eu como agora?”.
Cardápios e receitas prontos, com calorias e macros já calculados. Você escolhe uma opção que caiba no saldo que ainda sobrou do seu dia.
Cardápios organizados por estilo alimentar e faixa de calorias
Refeição por refeição, com as calorias de cada uma
Salve o que funciona e repita quando quiser
Complementos / 03
Jejum e treinos, se fizerem parte da sua rotina.
O foco do Kallo é o acompanhamento da sua alimentação. Mas, se a sua rotina inclui uma janela de jejum ou um treino curto em casa, está tudo dentro do mesmo aplicativo. Use apenas o que fizer sentido para o seu dia.
Escolha o protocolo16:8, 18:6, 20:4 ou OMAD.
Acompanhe a janelaTimer em andamento, fase atual e sequência de dias.
Treinos prontosSessões curtas e sem equipamento, de 15 a 30 minutos.
Ou monte o seuCom os seus exercícios, definindo tempo de execução e descanso.
Jejum e treinos são recursos de apoio. Eles não substituem o acompanhamento alimentar, não são obrigatórios e não devem ser adotados sem orientação profissional se você tem alguma condição de saúde.
O problema / 06
Talvez o problema não seja falta de disciplina.
Você começa o dia motivado. Controla o café da manhã, tenta fazer um almoço equilibrado, promete prestar atenção no jantar. Mas, conforme o dia passa, fica cada vez mais difícil saber se você está realmente no caminho certo.
Quanto eu ainda posso comer?
Será que já bati minha proteína?
Quanto falta para minha meta?
Posso comer isso no jantar?
Estou realmente em déficit?
Por que meu peso subiu se fiz tudo certo?
O problema é que a maioria das ferramentas entrega números, mas deixa você sozinho para interpretá-los.
A virada / 05
Contar calorias não é o mesmo que saber o que fazer com elas.
Você pode saber exatamente quantas calorias consumiu e ainda assim não saber qual deveria ser sua próxima refeição. É aí que entra o Kallo.
Não basta saber onde você está.
Você precisa saber o que falta e qual é o próximo passo.
Feito aqui / 07
Feito para a comida que realmente está no seu prato.
Arroz. Feijão. Pão de queijo. Açaí. Picanha. Frango. Marmita. Comida caseira. O Kallo foi pensado para uma rotina alimentar brasileira de verdade.
Base de alimentos com pratos e porções do dia a dia
Preparos do dia a dia: cozido, grelhado, frito e assado
Medidas caseiras: colher, concha, escumadeira e xícara
Arroz branco1 escumadeira · 130 kcal
Feijão carioca1 concha · 76 kcal
Pão de queijo1 unidade · 68 kcal
Frango grelhado100 g · 165 kcal
Picanha100 g · 289 kcal
Açaí com granola300 ml · 340 kcal
Marmita completa1 porção · 620 kcal
Ovo mexido2 unidades · 180 kcal
Valores ilustrativos de porções comuns. No app, cada alimento traz suas próprias informações nutricionais e você ajusta a quantidade.
Mecanismo / 08
Conheça o Kallo Loop™
O sistema que transforma cada refeição em uma nova orientação para o seu dia.
1
Registrar
Você registra o que comeu.
2
Recalcular
O Kallo atualiza automaticamente seu saldo de calorias e macros.
3
Orientar
O sistema identifica o que ainda falta para sua meta.
4
Ajustar
Você entende como adaptar suas próximas refeições.
5
Fechar
No fim do dia, você sabe o quanto avançou em direção ao seu objetivo.
Em vez de terminar no número,
o Kallo começa a partir dele.
Objetivos / 09
O Kallo se adapta ao seu objetivo.
Quero emagrecer
Acompanhe seu déficit e entenda melhor sua alimentação.
Quero ganhar massa
Acompanhe calorias e proteína para manter consistência.
Quero manter meu peso
Tenha uma referência diária para a sua alimentação.
Quero comer melhor
Crie consciência sobre o que você come sem precisar viver fazendo contas.
A diferença / 10
O que muda no seu dia a dia.
Antes
- Não sei quanto posso comer.
- Não sei se bati minha proteína.
- Fico perdido com os números.
- Começo e paro.
Depois
- Sei qual é minha meta.
- Sei quanto ainda falta.
- Entendo o que devo priorizar.
- Consigo acompanhar meu dia.
Quem usa / 11
Não é sobre contar. É sobre finalmente entender.
O que mais aparece em quem começa a acompanhar o dia com o Kallo não é disciplina. É clareza.
Eu já tinha baixado uns três aplicativos antes e desistido de todos. O que me segurou no Kallo foi ver o que ainda cabe no meu dia em vez de só o que eu já comi. Mudou completamente a forma como eu decido o jantar.
Joana Barbosa
24 anos
Treino de manhã e vivia achando que batia a proteína. Não batia. Agora, no meio da tarde, eu abro e vejo que faltam 40g. Aí eu ajusto o lanche em vez de descobrir no fim do dia que perdi mais um.
Gabriel Dias
35 anos
O que me pegou foi poder perguntar “posso comer isso hoje?” e receber uma resposta em cima do meu dia, não uma regra genérica da internet. Parei de me sentir culpado toda vez que como fora.
Ricardo Noronha
40 anos
Confesso que achei que ia ser complicado demais para mim. Registro minhas refeições, vejo quanto falta de água e pronto. Foram meus filhos que me indicaram, e hoje sou eu que fico cobrando eles.
Lúcia Siqueira
78 anos
Depoimentos de usuários do Kallo. Resultados variam de pessoa para pessoa: o Kallo é uma ferramenta de acompanhamento, não uma promessa de resultado.
Comece / 12
Comece a acompanhar sua alimentação de um jeito mais simples.
Plano Kallo
Tudo o que o Kallo faz pelo seu dia
Anual ou mensal, os dois incluem o Kallo Loop completo, do registro à orientação.
- Meta diária inteligente
- Diário alimentar
- Calorias e macros
- Proteína, carboidratos e gorduras
- Peso e evolução
- Água e fibras
- Receitas com macros
- Base de alimentos brasileiros
- Coach IA Nutri
- Dashboard de acompanhamento
- Histórico e progresso
Os dois planos dão acesso a tudo que está listado ao lado. A análise de comida por foto é um recurso adicional e não faz parte deles.
Dúvidas / 13
Perguntas frequentes.
O que é o KalloApp?
É um aplicativo de acompanhamento alimentar. Você registra o que come, o Kallo
calcula seu saldo de calorias e macros e mostra o que ainda falta para fechar o dia
dentro da sua meta. Pense nele como um copiloto de alimentação, não como uma dieta.
O Kallo é uma dieta?
Não. Ele não prescreve cardápio nem proíbe alimentos. O Kallo organiza a informação
da sua alimentação para que você tome decisões melhores dentro da rotina que já tem.
Preciso saber contar calorias?
Não. Você registra o que comeu e o app faz a conta: quanto já entrou, quanto
falta e em qual macro você está atrasado.
Como o Kallo calcula minha meta?
A partir das informações que você fornece no onboarding, o Kallo estima sua taxa
metabólica basal e ajusta o valor conforme o objetivo escolhido: déficit,
manutenção ou superávit.
Posso usar para emagrecer?
Sim. Ao escolher esse objetivo, sua meta é ajustada para déficit e você acompanha
o saldo do dia junto com a evolução do peso pela média móvel.
Posso usar para ganhar massa?
Sim. A meta passa a trabalhar com superávit, e o acompanhamento de proteína ganha
destaque no seu dia.
Posso usar para manutenção?
Sim. Nesse caso o Kallo funciona como referência diária para a sua alimentação,
ajudando você a manter consistência.
O Kallo funciona para comida brasileira?
Foi feito para isso. A base de alimentos contempla a rotina brasileira, com arroz,
feijão, marmita e comida caseira, além das medidas que você realmente usa: colher,
concha, escumadeira e xícara.
Consigo acompanhar proteínas e macros?
Sim. Calorias, proteína, carboidrato e gordura aparecem tanto no consumido quanto
no saldo restante do dia, além de água e fibra.
Posso acompanhar meu peso?
Sim, com média móvel. Em vez de reagir à oscilação de um dia, que costuma ser
variação de água, você enxerga a tendência ao longo das semanas.
O Kallo substitui um nutricionista?
Não. Ele é uma ferramenta de acompanhamento e organização. Diagnóstico, prescrição
e conduta clínica continuam sendo trabalho de um profissional de saúde.
O que acontece se eu não registrar uma refeição?
O saldo do dia fica menos preciso, só isso. Você pode registrar depois, e um dia
incompleto não apaga seu histórico nem seu progresso.
O Kallo tem jejum intermitente e treinos?
Sim, como recursos de apoio. Há um timer de jejum com protocolos (16:8, 18:6,
20:4, OMAD) e uma área de treinos curtos, com opções prontas ou montadas por
você. Nada disso é obrigatório: o foco do Kallo continua sendo o acompanhamento
da sua alimentação.
A análise de comida por foto está incluída?
Não. A análise de comida por foto é um recurso adicional, oferecido à parte.
Tudo o que está listado na seção de planos faz parte da assinatura, no anual e no
mensal; a leitura por foto não está incluída em nenhum dos dois.
Seu objetivo não precisa ser complicado.
Comece entendendo onde você está, o que falta e qual é o próximo passo.
Você come. Kallo entende.